HO SHIN SUL
Au Taekwondo, la self-defense se travaille depuis des saisies et situations codifiées. Pour le passage de grade, nous demanderons au pratiquant d’effectuer une technique de désengagement sur saisie de poignet (directe, croisées, doubles ou par derrière).
Les saisies de poignet
Les saisies codifiées sont au nombre de cinq. En fonction de l’âge et du grade du pratiquant, une technique de désaisie sera demandée sur certaines ou toutes les situations présentées ci-dessous. La technique a effectuée est libre. Le pratiquant pourra présenter les techniques de son choix.
Saisie directe
Saisie croisée
Double saisie d’un poignet
Saisie des deux poignets
Saisie des poignets par derrière
Quelques exemples
Notation
1
c’est le nombre minimal de désaisies qui peut être demandé (ceinture blanche et jaune).
4
c’est le nombre maximal de désaisies qui peut être demandé (ceinture rouge)
5
pour la réactivité
5
pour la qualité du dégagement
10
pour la qualité de la riposte (à partir de la ceinture bleue)
10
pour le contrôle et la mise au sol (ceinture rouge)
Astuce: la qualité de la désaisie rapporte 1pt, la qualité de la technique rapporte 1pt, la qualité de la mise au sol rapporte 1pt et l’originalité rapporte 1pt. Privilégiez les techniques simples et efficaces.